Что же можно сделать? Давайте будем разбираться!

Традиционно значимое место в здоровье, особенно городских жителей, отводится экологии: загрязненный выхлопами авто и выбросами предприятий воздух, качество «химических», «долгоиграющих» продуктов питания и напитков, теже циркулирующие круглогодично вирусы тоже ослабляют иммунитет. Плюс еще личные вредные привычки: курение, алкоголь, «вкусненькое» или еда «по-быстрому», стрессы, недосыпания, переутомление и т. д. В отопительный сезон, который длится у нас более полугода, к этому еще добавляется очень значимый фактор — пересушенный воздух в помещениях. Почему это важно?

Первый, главный, самый важный, основной рубеж защиты от бактерий — это здоровый, целостный, без повреждений эпителий носоглотки. Без эпителия — вирусы и бактерии поражали бы ткани на максимально глубину. Только здоровый эпителий слизистой выделяет интерферон, который защищает другие клетки эпителия от поражения вирусами. К сожалению, так часто бывает, что в эпителии, слизистой носоглотки образуются микротрещинки. У взрослых они могут возникать при чихании, сморкании, гигиенических процедурах. Провоцирует это курение и плохая экология. У деток к этому еще добавляются различные травмы носика, которые нередко возникают вследствие того гиперактивного образа жизни который ведут маленькие дети. Многие детки не прочь поисследовать содержимое носика пальчиком или другими «подручными» средствами. Все это особенно плохо в отопительный сезон, когда пересушенный воздух способствует пересыханию слизистой и она травмируется особенно легко, а микротрещинки могут долго не заживать, открывая, практически свободный доступ в организм любой инфекции.

Одевайтесь тепло

Перемерзнув на улице, придя домой, срочно нужно согреть тело: ноги натереть спиртом, надеть теплые носки, принять горячий душ, выпить чай с лимоном и лечь спать. Сном простуда лечится. Одеваться нужно по погоде! Не стоит ради красоты жертвовать здоровьем. Для того, чтобы не болеть в холодное время года, одеваться нужно как можно теплее, чтобы холод не создавал дискомфорт. Шапку не следует игнорировать, надевать нужно только теплые свитера, штаны, курточки. Обувь выбирать такую, чтобы не промокала. Ведь если замерзнет одна часть тела, начинает мерзнуть все. Очень важно чаще выходить на прогулку, чтобы укреплялся организм, повышалась сопротивляемость к респираторным инфекциям.

Помните: заразиться простудой на открытом воздухе практически невозможно. Поэтому в транспорте держитесь поближе к дверям.

Что же делать, что бы не заболеть?

Самое первое, на что можно повлиять — это на погоду в доме. Необходимо квартиру почаще проветривать, делать влажную уборку, протирать пыль, мыть и стирать игрушки, следить за влажностью. Повысить и поддерживать нормальную влажность помогают комнатные растения, аквариум, увлажнители воздуха. Ну и конечно, ни в коем случае не курить дома, тем более при детях. Особым помощником в деле поддержания слизистой в хорошем, работоспособном состоянии будет Деринат. Деринат обладает редким свойством репарации, то есть восстановления, заживления поврежденных тканей. Регулярно принимая препарат для профилактики ОРВИ у детей Деринат можно поддерживать слизистую в здоровом состоянии и не переживать за микротрещинки. Вот и получается, что репаративный эффект просто необходим для укрепления слизистой, предотвращения заражения и развития заболевания

.

Иммуномодулирующее и противовирусное свойства Дерината создают дополнительную защиту организма. Закрывая таким образом «входные ворота» для инфекции, которой с нами щедро делятся в транспорте, на работе, да и вообще везде. Деринат — основа здоровья

!

Первая помощь:

Пить много жидкости Начинайте чаще пить черный или зеленый чай, желательно с лимоном. Можно также пить заваренный шиповник, чтобы разнообразить свое питьевое меню. Мед и малиновое варенье — отличные заменители сахара во время простуды, ведь они не только подслащивают вкус, но и помогают бороться с болезнью.

На ночь можете сварить себе глинтвейн или грог и употребить этот горячий напиток непосредственно перед сном. Варить глинтвейн очень просто, его можно сделать даже в микроволновой печи. Для этого вам понадобится красное сухое вино, мед или сахар, корица и гвоздика. Смешайте компоненты и подогрейте в микроволновой печи до 70 градусов (глинтвейн не нужно доводить до кипения).

Если все же заболели?

Если все же уберечься не удалось? Всякое бывает…

При проникновении в организм вирус атакует эпителий верхних дыхательных путей. К сожалению, вирусы способны разрушать этот защитный слой. И чем больше вирусы размножаются в организме, тем больший урон они наносят слизистой, а значит и шанс развития заболевания и возникновения осложнений возрастает многократно. Это поражение постепенное, развивается буквально от клетки к клетке. Поражение каждой клетки — это возможность вирусу размножаться и продолжать вторжение. При заболевании ОРВИ, значительная часть эпителия поражена вирусом. Эпителий верхних дыхательных путей гибнет примерно по 1 см² в час. На этой стадии человек уже обычно чувствует, что заболел, появляются характерные для простуды симптомы и по-хорошему, надо посетить врача и начинать лечение. Часто при простуде врачи назначают иммуномодулирующие и противовирусные средства. Обычные иммуномодуляторы только оптимизируют иммунный ответ организма, но никак не влияют на способность организма восстанавливать повреждения слизистой оболочки. Это ведет к тому, что в разрывы слизистой могут проникать бактерии, что в конечном счете может приводить к осложненным формам ОРЗ (ОРВИ). Например вместо вирусного трахеита — бактериальный трахеит, а затем и бактериальный бронхит. Если у детского иммуномодулятора нет репаративного эффекта, то бактериальное заражение практически неминуемо и может вылиться в серьезные осложения. То есть во время болезни применение иммуномодулятора с репаративным эффектом предотвращает возможное бактериальное поражение, а стало быть, применение антибиотиков

Аптечные препараты, останавливающие простуду

При плохом самочувствии не всегда удается определиться – что делать, если заболеваешь простудой. В подобной ситуации требуется комплексное лечение с использованием эффективных, и в то же время щадящих препаратов.
При первых признаках болезни у взрослого на помощь придут следующие препараты:

1. Амиксин.
2. Арбидол.
3. Анаферон.
4. Римантадин.

Когда мучает вопрос «заболеваю простудой, что делать?», стоит обеспечить организм ударной дозой витамина C. Ее можно получить, приняв аскорбиновую кислоту, или употребив несколько апельсинов (лимонов) с медом.

Одновременно необходимо приступать к лечению носа и горла – именно здесь скапливается наибольшее количество патогенных микроорганизмов. Промывания носовой полости рекомендуется проводить каждые 2 часа, используя аптечные или домашние солевые растворы. Снять отечность слизистой помогут назальные капли – Нафазолин, Санорин, Тизин.

Для полоскания горла стоит применять настойку календулы или прополиса. Можно приобрести таблетки или пастилки для рассасывания – Фарингосепт, Фалиминт, Стрепсилс. В случае подъема температуры следует принять Парацетамол или Нурофен.

При простуде у детей раннего возраста могут применяться:

• Гриппферон;
• Виферон;
• Деринат;
• Эргоферон.

Для промывания носа у самых маленьких стоит использовать Аква Марис, Мореназал, для закапываний и впрыскиваний – Галазолин, Отривин бэби, Снуп.

С 3-х лет лечение разрешено проводить с использованием Кагоцела, Пиносола, спреев Тантум Верде или Ингалипт. Для снятия повышенной t тела используют Панадол, Ибупрофен, Эффералган.

При отсутствии положительного результата домашней терапии на протяжении 2-3 дней необходимо посетить врача. Если простуда развивается у ребёнка раннего возраста, рекомендуется вызвать на дом педиатра.

Для многих пользователей актуально знать – что делать, если заболеваешь простудой. Быстрое ухудшение самочувствия требует комплексного лечения, основанного на применении щадящих и эффективных препаратов.

В списке лекарств, обеспечивающих выраженное улучшение при начальных проявлениях недомогания у взрослых, значатся:

• Амиксин;
• Гриппферон;
• Анаферон;
• Римантадин;
• Арбидол,

Пациентам, которых волнует вопрос – «заболеваю простудой, что делать?», рекомендуется принять ударную дозу витамина C. С этой целью употребляют аскорбиновую кислоту, продающуюся в каждой аптеке, или самостоятельно приготовленную смесь из цитрусовых (апельсинов, лимонов) и натурального меда.

Параллельно должны проводиться процедуры, направленные на лечение ЛОР-органов, в области которых активно размножаются патогенные микроорганизмы. Полезно выполнять промывания носовых ходов, используя каждые 2 часа аптечные или домашние солевые растворы. Для снятия отечности слизистой проводят закапывания с Нафтизином, Санорином, Тизином.

Полоскания горла проводят с настойкой календулы или прополиса. Кроме этого стоит периодически рассасывать таблетки или пастилки (Фалиминт, Фарингосепт, Стрепсилс). Если повышается температура, следует принять жаропонижающие средства (Нурофен, Парацетамол).

Что помогает детям

Для большинства родителей важна информация – что дать ребенку при первых признаках простуды. Устранению неприятной симптоматики в младшем возрасте способствует применение:

• Виферона;
• Дерината;
• Эргоферона;
• Гриппферона.

Эффективное промывание носа можно провести с Аква Марисом, Мореназалом. После очищения носовых ходов выполняются закапывания или впрыскивания с Галазолином, Отривином беби, Снупом.

Если ребенку уже исполнилось 3 года, в схему лечения включают такие препараты как Кагоцел, Ингалипт, Тантум Верде. Если имеет место повышение температуры тела, стоит воспользоваться Панадолом или Ибупрофеном.

При плохом самочувствии не всегда удается определиться – что делать, если заболеваешь простудой. В подобной ситуации требуется комплексное лечение с использованием эффективных, и в то же время щадящих препаратов.

Одновременно необходимо приступать к лечению носа и горла – именно здесь скапливается наибольшее количество патогенных микроорганизмов. Промывания носовой полости рекомендуется проводить каждые 2 часа, используя аптечные или домашние солевые растворы. Снять отечность слизистой помогут назальные капли – Нафазолин, Санорин, Тизин.

Для полоскания горла стоит применять настойку календулы или прополиса. Можно приобрести таблетки или пастилки для рассасывания – Фарингосепт, Фалиминт, Стрепсилс. В случае подъема температуры следует принять Парацетамол или Нурофен.

Для промывания носа у самых маленьких стоит использовать Аква Марис, Мореназал, для закапываний и впрыскиваний – Галазолин, Отривин бэби, Снуп.

Лечимся правильно!

Итак, еще раз. При простуде и ОРЗ Деринат нужен для того, что бы укреплять защитные силы организма, бороться с вирусами и восстанавливать урон нанесенной слизистой носоглотки, да и вообще всему организму. Благодаря тому что Деринат обладает всеми тремя необходимыми для выздоровления свойствами: иммуномодулирующим, противовирусным и репаративным, Деринат помогает организму оказывать сопротивление инфекции сразу по всем направлениям! Начинать лечение Деринатом можно в любой день заболевания, он все равно включится в борьбу и окажет поддержку организму. Безусловно, при лечении, к Деринату, по рекомендации врача, по необходимости можно подключать и другие лекарственные средства: жаропонижающие, антисептики для горла или сосудосуживающие для носика. Деринат — основа лечения

!

Доступные народные средства

При развитии простудной симптоматики многих пациентов интересует – начинаю заболевать простудой, что принять из средств народной медицины? Снять неприятное состояние можно при помощи:

• малинового, шиповникового чая;
• подогретого молока с медом и содой;
• зеленого чая с добавлением имбиря и лимона;
• домашнего морса из калины или клюквы.

Избавиться от первых признаков ринита и избежать его перехода в гайморит удается благодаря прикладываниям к переносице нагретой и завязанной в тканевый мешочек соли. Также полезны общие и ножные ванны с отварами лекарственных трав, процедуры с горчичниками.

Часто при ухудшении состояния возникает вопрос – начинаю заболевать простудой, что принять из народных средств? На начальном этапе простуды нетрадиционная медицина рекомендует пить:

• малиновый чай;
• настой шиповника;
• клюквенный или калиновый морс;
• теплое молоко с содой и медом;
• зеленый чай с имбирем и лимоном.

Быстро вылечить насморк, и предупредить развитие гайморита помогает старый способ – прогревания с солью. В мешочек из плотной ткани насыпают соль, плотно завязывают, нагревают и прикладывают к переносице. Также полезно принимать горячие ванны с отварами лекарственных трав, парить ноги, ставить горчичники на грудь и спину.

Быстро вылечить насморк, и предупредить развитие гайморита помогает старый способ – прогревания с солью. В мешочек из плотной ткани насыпают соль, плотно завязывают, нагревают и прикладывают к переносице. Также полезно принимать горячие ванны с отварами лекарственных трав, парить ноги, ставить горчичники на грудь и спину.

Помимо уже перечисленных способов, что делать, если начинаешь заболевать простудой, рекомендуется:

1. Употреблять только теплую или горячую жидкость.
2. В первые дни недомогания соблюдать постельный режим.
3. Избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций.
4. Периодически выполнять растирки грудной клетки, спины и стоп (пихтовым или тыквенным маслом).

Утром и вечером полезно делать дыхательные упражнения – вдыхать медленно через нос и выдыхать, постепенно увеличивая скорость. Делают 30 повторов, после чего необходим минутный перерыв. За один сеанс выполняют 5 подходов.

Если чувствуешь, что заболеваешь простудой, стоит делать точечный массаж. Во время сеанса надавливают на участки, расположенные между указательным и большим пальцами, сбоку между наружными углами глаз. Такие манипуляции рекомендуется выполнять ежедневно в течение 10 минут.

Каждый из нас сталкивался с простудой. Однако далеко не все знают, как правильно справиться с болезнью без последствий.

Избавимся от боли в горле

Медленно пожуйте:

• кусочек лимона вместе с цедрой;
• мёд в сотах.

Обмотайте шею шерстяным шарфом

Сухое тепло — лучшее вспомогательное средство при боли в горле и для профилактики.

Обет молчания. 5 причин потери голоса и способы его восстановления Подробнее

Режим влажности воздуха

Не нужно сидеть в квартире с полностью закрытыми окнами: приток свежего воздуха, влажность и прохлада будут способствовать гибели вирусов. «Устраивайте проветривание чаще, мойте пол чаще, установите увлажнитель воздуха. Увлажнитель существенно снижает риски заболевания. В условиях центрального отопления покупка увлажнителя решает огромное количество вопросов со здоровьем», – говорит Ирина Баранова.

Если нет увлажнителя, то хотя бы разместите в нескольких местах комнаты, особенно возле батарей центрального отопления, широкие емкости с водой, чтобы она активно испарялась. Это могут быть тазы или противни, в которые нужно время от времени подливать воду. Можно периодически увлажнять воздух при помощи пульверизатора.

Промывайте нос!

Если подхватили насморк, то сделайте промывание или орошение слизистой оболочки.

Отличным средством для промывания носа является «Долфин». Есть в любой аптеке. Советую!

Появился насморк?

Запомните две самые распространённые ошибки в его лечении:

1. Нельзя прогревать нос! Это ещё больше усиливает отёк его слизистой и, как следствие, заложенность.
2. Масляные капли ( типа «Пиносол») закапывать не следует. Они уменьшают доступ кислорода, тем самым способствуя бурному росту болезнетворных микробов.